帶給BB人生中第一份營養是新媽媽的驕傲，但母乳餵養卻考驗著新媽媽的乳房健康。如果乳房在哺乳中出現乳管阻塞、乳房腫脹、乳腺炎等症狀，媽媽給有多煩惱，不然自己要承受疼痛的困擾，還要影響給BB餵奶，該如何是好呢？
一．勤清洗、定時排乳應對乳頭溢奶
1．每次哺乳後排空乳汁
媽媽每次給BB餵奶後，要儘量排空乳汁，少食用湯水多的食物，可減少乳汁分泌。BB吃奶較少的話，也要定時擠出乳汁。
2．保持乳房的清潔乾爽
每次餵奶前後，媽媽要用溫水清洗乳房，防溢母乳墊應多使用，保持乳房清潔乾爽可避免溢奶帶來的安全、衛生隱患。
二．乳腺管暢通可預防乳管堵塞
1．每次哺乳後排空乳汁
每次哺乳時，讓BB吮吸到乳汁通暢。若還不暢的話可用吸奶器、手按摩的方式排空乳汁，平時多食用湯水類的食物來預防乳汁過稠。
2．可以穿專業哺乳內衣
母乳餵養的媽媽尤其不能穿尺寸小的內衣，安全的話可以穿專用的哺乳內衣。內衣要保證清潔乾爽，也不要用帶香味的肥皂、化妝水清潔乳房。
3．必要時可服用回奶藥
若乳管堵塞很嚴重，可在醫生的指導下服用一點回奶藥，以緩解乳房淤積，切忌長期擅自服用。
三．疏通乳管是預防乳房腫脹的關鍵
1．冷毛巾輕敷可減輕脹痛感
為防止感染，媽媽在乳房腫脹疼痛時千萬不要揉擠、推壓，可用冷毛巾輕敷來減輕腫脹帶來的疼痛。
2．BB的吮吸可防止乳汁淤積
BB是媽媽排空乳汁的好「幫手」，這是防止乳汁淤積的好方法。BB吮吸的力氣越大越能排空乳汁、使乳汁分泌順暢。
3．熱毛巾外敷後排出乳汁
用熱毛巾外敷腫脹的乳房可減少媽媽的疼痛感，敷完後可用手按摩的方式、或吸奶器來擠出多餘乳汁。
四．患乳腺炎要及時看醫生
1．掌握好餵奶時間
每次給BB餵奶的時間以15～20分鐘為宜，不要讓BB含著乳頭睡覺，以免BB咬破乳頭引發感染。
2．停止哺乳後要排空乳汁
乳房出現膿汁時應暫停哺乳，以免影響BB的健康。乳汁要用按摩的方式或用吸乳器吸出，等恢復健康後再繼續餵奶。
3．情況嚴重時及時看醫生
當乳房出現發炎、紅腫或高燒等嚴重症狀時，向醫生求助。醫生一般會建議媽媽使用抗生素治療，會影響乳汁品質，所以此時要暫時中斷母乳餵養。
五．正確的餵養方式可避免乳頭皸裂
1．及時改正BB含接乳頭的姿勢
給BB餵奶時，要讓BB將整個乳頭都含入小嘴中，如果一開始就覺得含接不對，可輕輕打開BB嘴巴，讓他重新含入，或換一隻乳房餵奶。
2．縮短每次餵奶時間
不要推遲餵奶時間，如果疼得厲害可縮短一點每次餵奶時間，但餵奶次數要增多，這樣既能保證BB的營養需要，而且對乳頭損傷會輕一些。特別嚴重的話可停一天或用手擠出來。
3．養成良好的乳房洗護習慣
餵奶前用溫開水擦洗乳頭、乳暈，以免發生感染；餵奶後要等乳頭乾爽後再穿上內衣；2次餵奶期間儘量讓乳頭接觸空氣；穿寬鬆的、全棉T恤和內衣。也可在每次餵奶後用嬰兒油擦拭乳頭，餵奶前洗乾淨。
六．做擴胸運動可改善乳房下垂
1．堅持戴有鋼托設計的文胸
從哺乳期開始，堅持戴有鋼托設計的文胸，尺寸大小要合適。穿上後要用雙手將乳房整個攏到文胸內，使乳房顯得更豐滿挺拔。
2．仰臥的姿勢避免壓到乳房
晚上睡覺的時候注意姿勢，側臥姿勢睡覺容易壓迫一側乳房，時間久了會發育不平衡。正確的睡眠姿勢是仰臥，睡眠過程多堅持。
3．做擴胸運動鍛煉乳房
擴胸運動能夠讓肌肉活力化，新媽媽不妨利用空閒時間來練習，增加乳房的彈性。
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